ATELIER RELAXATION & PLEINE ATTENTION

" Recentrer son attention sur le moment présent "

Approche et sensibilisation à différentes techniques de relaxations dans le cadre de programme de détente et/ou de réduction de stress.

Les techniques proposées sont issues des pratiques de Qi-gong - Tai chi - médiation de pleine conscience - auto massage.

Elles apportent à chacun la possibilité de s’approprier son propre outil et de recentrer son attention sur le moment présent.

 



 

Résultats chez le collaborateur Résultats pour l'entreprise

⇒ Renforce la capacité d’attention et de
    concentration
⇒ Permet de réagir de manière adaptée aux
    situations stressantes
⇒ Facilement réalisable en quelques minutes
    dans la journée au poste de travail

     ⇒ Réduit l’absentéisme
     ⇒ Améliore performance, gain de temps,
         capacités à prendre des décisions
     ⇒ Favorise une communication
         professionnelle respectueuse


Déroulement

  • Ateliers collectifs de 1h à 2 h en pratique régulière.
    Un programme de 6 séances peut être mis en place dans le cadre d'un apprentissage.
    ou
  • Intervention sur 1/2 Journée dans le cadre d'une sensibilisation et prévention

Accessible à tout public, intervention sur votre lieu de travail,
    pour votre personnel, pour des groupes ou en coaching individuel
⇒ En complément de  formation sur la gestion du stress, d’un accompagnement en coaching

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